396 Pegawai Ikuti Program Sehat KAI Daop 3 Cirebon

E satu.com (Kota Cirebon) - PT Kereta Api Indonesia (KAI) Daerah Operasi (Daop) 3 Cirebon resmi meluncurkan program kesehatan bertajuk “Daop 3 Bergerak”. Inisiatif ini ditujukan untuk meningkatkan kesehatan sekaligus produktivitas pegawai melalui dorongan gaya hidup aktif.

Sebanyak 396 pekerja dari lingkungan Daop 3 Cirebon, Balai Yasa Mekanik Cirebon Prujakan, dan KAI Services tercatat mengikuti program tersebut.

Manager Humas KAI Daop 3 Cirebon, Muhibbuddin, menjelaskan bahwa kegiatan ini merupakan bentuk nyata implementasi Employee Well Being Policy yang selaras dengan arahan Kementerian BUMN.

“Kesehatan fisik pegawai sangat krusial. Dengan tubuh yang bugar, sehat, dan produktif, pekerja akan lebih siap menjaga keselamatan, baik saat bertugas maupun dalam mendukung kelancaran perjalanan kereta api,” ujar Muhib, Senin (25/8/2025).

Program ini dijadwalkan berlangsung selama dua bulan, Agustus hingga September 2025, dan kini memasuki minggu keempat. Lebih dari 50 persen peserta tercatat konsisten menjalani tantangan yang diberikan.

Para pekerja bebas memilih aktivitas fisik sesuai minat, mulai dari berenang, badminton, futsal, bersepeda, yoga, lari, hiking, hingga weightlifting. Durasi olahraga disesuaikan dengan rekomendasi WHO, yakni aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu.

“Berdasarkan penelitian, dibutuhkan sekitar enam minggu dengan frekuensi empat kali olahraga per minggu untuk membentuk kebiasaan yang konsisten,” tambah Muhib.

Sebagai bentuk apresiasi, manajemen Daop 3 Cirebon menyiapkan penghargaan khusus bagi peserta yang menunjukkan peningkatan kesehatan signifikan. Penilaian mencakup durasi olahraga, kebugaran jantung-paru, hingga perubahan indeks massa tubuh. Peserta juga mendapat poin tambahan bila mengajak rekan kerja atau keluarga berolahraga, yang dibuktikan melalui dokumentasi foto.

“Melalui program Daop 3 Bergerak, kami berharap kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan semakin meningkat. Dari pola makan seimbang hingga rutinitas olahraga yang konsisten, semua ini diharapkan berkontribusi pada peningkatan kinerja pegawai dan pelayanan terbaik bagi masyarakat,” pungkas Muhib. (Wandi)